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Générer le mouvement,
Créer de l'espace 

Le sport est l'un des 3 piliers de la Naturopathie avec l'alimentation et le psycho-émotionnel.

Il permet de bénéficier d'un mode de vie

physiquement actif!

 

"le yoga est l'arrêt des fluctuations du mental"

Pajantali, Yoga-Sutras

 

 

 

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J'entends souvent dire:

"Le Yoga c'est pas trop mon truc"

Alors comment apprécier ses bénéfices?

VINYASA YOGA

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      Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique, qui littéralement signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. 

      Contrairement aux idées reçues, le yoga n'est pas toujours statique, mais peut être rythmé, dynamique et intense. 

Il permet de se dépenser tout en travaillant l'alignement du corps. 

Il s'adresse aux personnes qui n'apprécient pas le caractère répétitif de certains types de yoga.

Il est particulièrement fluide, créatif et rythmé.

Ses bienfaits? 

Le Yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire, éliminant ainsi les toxines.

Les avantages  pour le corps sont nombreux:

  • La force, l'endurance et la souplesse,

  • le renforcement musculaire,

  • l'équilibre,

  • la sculpture et tonification de la silhouette

Et pour la tête:

  • Une meilleure gestion du stress,

  • l'apaisement du mental,

  • la maîtrise de la concentration

Yoga inspires Fitness

Il se dérive à l'infini!

Parce que vous avez des objectifs précis, il se transforme en:

  • Power Vinyasa, pour augmenter votre cardio, travailler votre sangle abdominale, améliorer votre flexibilité, transpirer encore plus ...

  • Energize, pour gagner en vitalité; un flow fluide et  accessible à tous pour bien démarrer sa journée !

  • Restorative, pour travailler d'avantage sur la respiration et apaiser les tensions nerveuses et musculaires.

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