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Pourquoi est il important de s'étirer?

Dernière mise à jour : 2 mai 2020

Et si je vous disais qu'il y a encore 4 ans en arrière j'étais complétement raide...

Croyez moi il n'est jamais trop tard, mais n'attendez pas que cela devienne une urgence!Peu importe votre âge, votre sexe ou votre niveau sportif, vous devriez pratiquer des étirements quotidiennement!

Et si j'insiste, c'est que vous avez beaucoup à y gagner en seulement quelques minutes par jour!

Les vertus du stretching concernent autant le corps que l’esprit. Grâce aux étirements et à la respiration profonde, vous soulagerez vos tensions musculaires, gagnerez en vitalité et en mobilité , et en plus de vous relaxer vous améliorerez votre concentration.

Gagner en mobilité, c'est aussi renforcer vos articulations et ainsi éviter ou réduire d'éventuelles douleurs!

Accordez 10 minutes de votre temps et n'attendez plus pour prendre soin de vous!







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